"Queima de Peso: A Solução" de Haylie Pomroy

Ficha técnica de: Queima de Peso: A Solução

Titulo original: The _Burn: Why Scale is Stuck anda What to Eat About It

Data da Publicação: 05/2015

Editora: Nascente

IBSN: 9789896683788

Páginas: 320

PVP (em euros): 16,99
Pagina da autora: aqui

"Ao começar uma dieta, sentimo-nos bem enquanto vamos perdendo quilos. Mas o que acontece quando essa perda estagna subitamente muito perto do objetivo final?

Haylie Pomroy, autora de A Dieta do Metabolismo Rápido, identificou os três grandes problemas que contribuem para um impasse na perda de peso: inflamação, problemas digestivos e desequilíbrios hormonais. Em Queima de Peso: A Solução, a autora apresenta-lhe as ferramentas de que necessita para ultrapassar estas situações e perder peso rapidamente.

Queima inflamatória: com esta ferramenta irá reparar as reações inflamatórias do seu organismo e em 3 dias conseguirá perder 1,5 kg. Queima digestiva: visa resolver os problemas digestivos decorrentes da sua alimentação e ajudá-la a perder 2,5 kg em 5 dias. Para além disso terá acesso a planos alimentares detalhados e listas de compras para facilitar o processo de perda de peso. E ainda dezenas de receitas, chás e batidos, dicas e terapias para incorporar no seu dia a dia e despertar a capacidade de cura do seu corpo.

Durante três, cinco ou dez dias, recupere o controlo do seu corpo e altere de forma profunda e drástica a sua aparência, saúde e energia."

É uma leitura interessante com explicações bem fundamentadas à cerca do funcionamento do sistema digestivo e os seus processos inerentes e como estes são afectados e nos afectam de forma a bloquearem a perda de peso.

Durante a leitura achei que a autora é bastante repetitiva no seu discurso chegando ao ponto de pensar que estava a ser vitima de uma lavagem cerebral, no entanto, não sei se com esse tipo de comunicação ela pretenderá  incutir nos seus  leitores/seguidores algum tipo de determinação para a não desistência.

Outro aspecto que gostei foi a forma de ela abordar os alimentos como uma espécie de medicamentos que podem tratar o prejudicar o corpo dependendo de que forma podem ser usados.

Relativamente à “Queima de Peso” propriamente dita, eu vou tentar experimentar mas acho difícil encontrar  facilmente alguns dos alimentos sugeridos nos supermercados .

"Os Caminhos da Alma: Viagens entre o Céu e a Terra", de James Van Praagh

Ficha técnica de: Os Caminhos da Alma: Viagens entre o Céu e a Terra
Titulo original: Adventures of de Soul: Journeys Through the Physical and Spiritual Dimensions

Autor: Jamesw Van Praagh
Data da Publicação: 03/2015

Editora: Nascente

IBSN: 9789896683634

Páginas:224

PVP (em euros):14.99

Página do autor: aqui

"Este livro destina-se a todos aqueles que já se interrogaram de onde vêm, porque estão aqui e para onde irão quando morrerem.
Ao partilhar as experiências de comunicação com o mundo espiritual, obtidas ao longo dos últimos trinta anos, James Van Praagh vai conduzi-lo à descoberta dos desígnios da sua alma e à exploração dos caminhos por ela percorridos nos mundos terreno e espiritual.
Em Os Caminhos da Alma, James Van Praagh oferece respostas para as questões mais importantes sobre a vida além do mundo material, incluindo:
- O que é a alma?
- O que acontece ao nosso espírito quando morremos?
- Como se processa a reencarnação?
- Que lições aprende a nossa alma quando retorna ao mundo terreno, e como podemos nós reconhecê-las?

"Os Caminhos da Alma: Viagens Entre o Céu e a Terra" é um incrível guia que irá ajudá-lo a compreender a complexidade da sua alma e a viver a vida de acordo com o destino que para ela está traçado: trilhar o caminho do amor."

É um livro simples mas com um conteúdo surpreendente.  O tema é abordado de uma maneira descomplicada e informal, parecendo apenas que estamos sentados num café a ter uma simples conversa. 

Fiquei encantada com esta leitura e para quem procura as respostas para questões que estão além da nossa compreensão ao nível do senso comum, é o livro indicado.  

Esta não é uma narrativa sobre relatos de a vida para além da morte é, como próprio titulo indica, um livro sobre os caminhos da alma, como ela constituída, para onde vai e de onde vem, qual o seu objectivo, como cresce e evolui. É uma leitura muito esclarecedora e que nos faz reflectir sobre o  verdadeiro sentido da vida e sobre o nosso papel neste plano espiritual.

"Desperte Para a Felicidade Plena , Abra as Portas à Dimensão Espiritual da Vida" de Maria João Viana

Ficha técnica de: Desperte Para a Felicidade Plena , Abra as Portas à Dimensão Espiritual da Vida
Autor: Maria João Viana

Data da Publicação: 02/2015

Editora: Nascente

IBSN: 9789896683474

Páginas: 192

PVP (em euros): 15,49

"Alcançar a felicidade suprema passa por conseguir abrir determinadas portas que nos conduzem a uma nova dimensão espiritual da vida. É essa dimensão que nos permite compreender que a alegria de viver está dentro de cada um de nós e requer uma aceitação do momento presente.
Neste livro, Maria João Viana, pioneira do desenvolvimento pessoal em Portugal, irá prepará-lo para um novo percurso interior durante o qual poderá:
- Saber como poderá erguer-se depois de uma derrota. 
- Compreender a importância de lutar por uma nova conquista. 
- Ganhar uma nova consciência sobre o impacto daquilo que pensa, faz e diz. 
- Descobrir técnicas de relaxamento, nomeadamente através da meditação. 
- Ver a sua energia renovada ou recuperar aquela que perdeu. 
- Encontrar a verdadeira felicidade e uma paz de espírito autêntica. 

Não receie uma abertura à mudança, ela faz parte do fluxo da vida. De braços abertos para a existência, receba em multiplicado tudo o que nela colocar e desejar com devoção. De um dia para o outro, a vida irá parecer-lhe um oásis de bênçãos e uma dádiva divina.."

Para além de ler livros de caracter recreativo que me entretém e distraem,  ando também a ler livros que nos mostram uma outra visão da vida. E desta vez, calhou a oportunidade de ler um de uma autora português.

O tema abordado é chamativo, quem não quer encontrar a felicidade? Todos nós a buscamos e muitas vezes estamos tão perdidos que apesar de ela se encontrar mesmo à nossa frente não a vemos.  Este livro permite-nos reflectir sobre a felicidade, sobre o que ela é, o que ela significa, como a alcançamos, o que estamos dispostos a fazer para sermos felizes, etc.. Não vai encontrar nele o mapa com o caminho exacto alcançar a felicidade, vai sim encontrar diversos percursos recomendados, que se forem percorridos com dedicação permitem chegar à meta desejada.

A escrita é envolvente e bastante elucidativa, no entanto, o desenvolvimento do livro é lento e muitas das vezes torna-se repetitivo (não sei se será esse o objectivo, fazer-nos ler diversas vezes a mesma coisa mas escrito de outra forma, obrigando-nos assim a reflectir mesmo no que nos é transmitido).

É definitivamente uma leitura interessante que nos permite ver a vida de um outro angulo. 

"A Imperfeição é uma Virtude", de Brené Brown

Ficha técnica de: A Imperfeição é uma Virtude

Titulo original: The Gifts of Imperfection

Autor: Brene Brown

Data da Publicação: 02/2015

Editora: Nascente

IBSN: 9789896683436

Páginas: 240

PVP (em euros): 15,98

Página da autora: aqui

"Todos os dias nos deparamos com uma imensidão de imagens e mensagens da sociedade e dos media que nos dizem quem, o quê e como devemos ser. Fazem-nos acreditar que se tivermos uma aparência impecável e uma vida perfeita não iremos sentir-nos desadequados. E assim a maioria das pessoas atua diariamente, fingindo-se feliz e perfeita, ao mesmo tempo que na intimidade pensa em coisas como:
«E se eu não conseguir manter tudo aquilo que tenho? O que é que os outros vão pensar se eu falhar ou desistir? Quando vou poder parar de provar o que valho?»

Ao longo de dez capítulos, muito simples e intuitivos, Brené Brown entra na nossa mente, no nosso coração e espírito e explica como podemos cultivar a coragem, a compaixão e as relações de maneira a acordarmos de manhã e pensarmos:
«Não importa o que faço ou o que deixo por fazer, eu sou suficiente.»

E assim à noite, quando nos deitarmos, poderemos dizer:
«Sim, às vezes tenho medo, mas também consigo ter coragem. E, sim, eu sou imperfeito e vulnerável, mas isso não altera em nada o facto de eu ser merecedor de AMOR.»"

Não é habito meu opinar sobre livros de desenvolvimento pessoal, dado que, a comoção posterior à leitura de um livro deste género é muito mais pessoal do que a leitura de um livro de ficção, dependerá muito mais do nível de aceitação/resistência/vontade de cada leitor do que propriamente a qualidade ou tema abordado no livro.

Tenho alguns conhecimento básicos (a nível do senso comum, nada técnico) sobre alguns dos pontos abordados no livro, por isso, estou mais receptiva a certos aspectos e alguns dos quais já são do meu conhecimento enquanto outros foram uma completa novidade.

A nível geral achei o livro bem concebido, o tema é interessante mas achei que a sua escrita, em alguns momentos, se tornava confusa e de difícil compreensão, fato que poderá ser ou não atribuído à tradução.

Em resumo, foi uma leitura agradável e apelativa  que nos faz reflectir em diversos aspectos da nossa vida, com descrições de algumas situações reais que assombraram a própria autora e que esta ultrapassou aplicando os ensinamentos de quem vive de coração pleno.